顺产后吃什么对产妇好？
鱼肉蛋类
鱼肉蛋类是顺产后的坐月子食物的优质营养，能加强筋骨，增进乳汁分泌，是新妈妈产后应该吃的食物。每天吃1-2个鸡蛋，吃鱼的品种可选择黄鱼、鲫鱼等等。此外猪蹄也是不二的良选，猪蹄含有钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、硒、硫酸软骨素等有效成分，具有健脾化湿、通乳、美容养颜之功效。
新鲜蔬果类
新妈妈在产后如果身体出现大便困难，消化不良的情况时，可选择吃新鲜蔬果类和菌类食物来调理肠胃道功能。蔬果类食物含有丰富的维生素，能通便、利尿、去水肿等功效。同样有美容养颜、促进乳汁分泌功能。菌类可强健肠道、增加抵抗力。
产妇三餐应做到科学搭配
早餐：小米紫米花生粥+菜肉包子2个+煮鸡蛋一个。
午餐：西红柿蛋花汤+红烧鲫鱼+西芹炒百合+紫薯。
晚餐：木瓜牛奶+西葫芦肉丝+冬瓜丸子汤。