我也有过类似的经历，当时正在经历失恋的阴影，每天无所事事，吃不下睡不着，体重明显下降 ，我当时还担心自己会不会因此得病，于是我就强迫自己吃东西，不管喜欢不喜欢，总之多吃一点，结果吃了就吐，一天到晚都恶心想吐就是吐不出来，人反而更累了……后来不知道是怎么好的 我觉得你的情况和我当初有点相似，你也许需要让自己劳累一些，没有力气去想那些不愉快的事情（比如每天运动一小时）；或者多和朋友家人在一起，做一些自己喜欢的事（转移注意力法）
当然还要保持乐观的心态，想想那些比你不愉快的人，他们不是一样好好活着吗？
祝你早日走出阴霾！
乐洁析优质答主1. 节食导致的不吃饭，比如为了在短期内迅速减肥而绝食；有些人是害怕食物吃下去会长胖，所以就不吃了（其实大部分情况只是吃的量比你想象中的要少而已……） 我建议可以少量吃一些水果、蔬菜什么的代替正餐，这样可以在保证营养的前提下不会引起暴食！当然，这不代表你不用运动了哦～
2.厌食症或者强迫症导致的，这个我就不多说了吧╮(￣▽￣)╭
3.肠胃功能不好引起的食欲不振、消化不良等，这个时候就要去吃点益生菌之类的来改善胃肠道菌群啦~ 不过如果这种情况持续太久的话可能会发展成为厌食症的！！
4.心理原因，比如说自己觉得吃东西会发胖啊，担心自己长痘痘啊等等的，这种就是需要找专业的心理咨询师来进行疏导的哦～
5.药物副作用，某些药物的副作用也会导致食欲下降，比如说抗高血压的药，甲状腺激素类药等等的。
6.疾病引起的不想吃东西的情况也是要注意一下的呢～
