喝水仓了怎么办？
1、首先，非常羡慕你们这种喝水都会胖的体质~ （谁让你管不住嘴） 作为喝水都不会胖的体质，真的非常惭愧~~
2、喝水发胖，主要是因为饮水量大，而基础代谢没跟上导致的。（不知道你的身高体重，无法计算你的基础代谢率。） 一般情况，正常饮食，不运动的情况下，每天只需要500ml左右的水分就能维持机体功能运转。如果感觉身体有缺水状态，比如尿液颜色很黄，那就说明身体已经处于缺水状态，这个时候只要适当多喝一点水就可以了。不需要刻意大量饮水。
3、如果你是因为节食导致的不吃不喝只喝水的状态下出现头晕眼花的情况，那只能说你节食过度，需要赶紧恢复正常饮食了！！！！
4、如果是吃的少，营养不平衡导致的问题，建议从调整饮食结构入手。（具体如何调整，可以搜索文章【怎么吃才能瘦】）
5、如果你想快速解决水肿问题，那你可以尝试高蛋白质、低碳水化合物的食物（参考上图），这类饮食方法能够加速新陈代谢，减少水分潴留。 还可以适量补充钠元素，因为钠元素具有调节液体渗透压的作用，少量食盐也是有必要的哦~
6、运动当然也是必须的啦~ 选择喜欢的运动，坚持下来，一定可以收获完美的身材！！！