爱喝水是怎么回事？
这个问题我之前也好奇过，因为我是水猫本猫了哈哈哈。 其实啊，人每天只需要2000ml左右的水就可以满足身体需要了，可是我却每天喝4L左右（大概是两个500ml的矿泉水瓶那么多）。 后来我就查了一下，发现我可能属于对水比较敏感的那种体质。
首先，人体70%由水组成，所以说我们身体本身是需要很多水的。正常状态下，我们体内水分会随着汗、尿等排出体外，保持动态平衡。所以如果你很爱喝水，也许只是说明你身体所需的水分比常人多，或者你对缺水极其敏感。比如当你感觉口渴时，其实你已经缺水了。 而我对水就挺敏感的，总是不知不觉就喝多了，然后去厕所…… 所以题主可以观察一下自己有没有以下症状： 1.每次买水都很多；
2.去食堂打饭/点外卖时总会要汤（免费又美味～）；
3.喝奶茶时总要多饮水；
4.吃饭时总想喝点水（粥/面/粉）；
5.总觉得口腔发干想喝水.... 如果有的话，那你就和我一样，属于“高需水量”人群啦！不过也别太担心，只要按时按量地喝水，对身体是没有害处的~ 但是如果长时间大量喝水也没有及时上厕所，那可就真有事了！
水中毒就是常见的一种疾病，又称稀释性低钠血症，是由于短时间内大量喝水，导致血液中钠离子含量下降，引起神经肌肉兴奋性升高，出现头疼、乏力等。严重者可出现烦躁不安、谵妄甚至昏迷。 所以千万不要仗着自己年轻就盲目“灌水”哦！ 正确做法应该是这样↓