为什么不想喝水？
其实人每天需要的饮水量大约是2000～3000ml，这些液体主要来自食物（如蔬菜水果）中的水分，还有体内分解代谢产生的乳酸、嘌呤等也会产生一定量的水。 但人体对水的需求是有极限的，超过这个剂量，尿液就会稀释，电解质浓度会降低，从而刺激神经体液来调节，最终降低对水的需求。 正常人只要正常饮食，一般不会出现极度想喝水的情况。
当然，一些疾病会导致口渴，比如糖尿病周围神经病变，会出现皮肤干燥、口干舌燥等情况，需要及时补水；肾脏病引起的尿液浓缩，也会增加身体的水分消耗，导致出现口干多想喝水的症状，此时还应及时检查，排除肾病的因素。 不过一些不良的生活习惯也会导致机体缺乏水分，想要通过大量饮水来解决。例如现在的人们都有久坐不动的习惯，一旦长期保持一个姿势不运动，血液循环就会变慢，人体细胞就会处于“缺水”状态。如果这时候还没有及时补充水分，可能就会导致肌肉或者内脏功能出现问题，引起各种不适感，因此人们会想到通过多喝水来解除。
事实上，除了这种错误观念导致的“假性口渴”外，还有很多情况都会出现“不想喝水”的想法。 在感到“口渴”的时候，其实身体已经处于“脱水”的状态了，这时应该立即补充水量，而不是犹豫着“先不喝，等会儿再补”！