白鼻涕是怎么回事？
鼻涕，是鼻腔黏膜和鼻道中分泌物积聚而成的。正常人的鼻涕无色、透明，可以滋润鼻腔粘膜，清除吸入空中的灰尘、微生物等。 一些生理性原因可引起少量鼻涕，如气温突变引起的冷涕；运动时出汗导致的前额凉涕；夜间睡眠时，鼻子内部受到枕头或头部姿势不当的影响，引起少量的鼻涕。这些鼻涕一般量较少，不会引人注意。
但当人体受感染时，鼻涕的量会明显增加，且颜色会变得浓重而清晰可辨。此时，如果及时清洗，对防止细菌病毒感染有一定的疗效。 但如果因感冒等原因，使鼻道内常流出清稀鼻涕，反复使用纸巾、毛巾等擦拭，却有可能将病原体扩散到双手上，继而接触到自己眼、耳、口等处，造成二次感染。这种“自洁”方法并不可取。 如果是患有鼻炎等疾病，鼻道中一直存在着大量的鼻涕，则需借助专门的器械进行清理。
有些人经常抠挖鼻孔，不仅易患呼吸道疾病，还可能导致耳道炎症。 建议：
1.每天清晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的抗病能力。
2.注意擤涕方法。尽量单侧擤涕，切勿双侧同时擤鼻涕，以免鼻腔炎性分泌物通过咽鼓管进入中耳，引发耳鸣、听力下降。
3.平时要注意锻炼身体，适当多饮水，注意休息，保持室内空气流通。
4.积极治疗急性呼吸道感染。
5.鼻腔有分泌物时，可用比较柔软的纸巾，轻轻深入鼻腔内，来回擦试，切忌用力过猛，以免损伤鼻道。对于儿童，家长最好替其擤涕。