高加索几个月可以吃饭？
在俄罗斯和格鲁吉亚，人们吃得很晚，下午两三点钟才吃午餐或晚餐。他们早上起来得也很晚——大约十点左右。 他们的早餐很丰富，有烤饼、黄油和果酱，热牛奶、冷牛奶或者酸奶，咖啡，各种坚果，鸡蛋，香肠和面包等等，足够丰盛吧！ 但据我所知，高加索人并不是一天只吃两顿饭的。如果他们在早晨或者凌晨有活动的话（比如爬山）会吃一顿加餐，内容大概是水果、干粮和咖啡。 当然，我说的只是“一般情况”，有些高加索人的确只吃三餐，但这已经足以证明他们一天的能量摄入是足够的了。
顺便说一句，我在俄罗斯和格鲁吉亚时并没有特别注重饮食控制，我的体重从75公斤下降到63公斤(身高180cm)，似乎没有减掉太多的脂肪……所以如果你严格控制饮食，而且每天运动，或许可以在几个月内见到效果……但我不建议你这样尝试，因为这可能会影响健康。 在西方社会中普遍存在“肥胖危机”的情况下，高加索人的身材仍然保持得很好。这也许是因为他们吃的食物热量低，又或者因为他们运动量很大。
总之，我认为高加索饮食对于想要减肥的人来说是非常有益的。只要你遵循“多吃素、多运动”的原则就可以了～