牙结石怎么预防？
1、洗牙，预防牙周炎的有效措施 研究表明，牙周炎是由于牙齿周围的骨头和牙龈逐步萎缩后形成的。这种萎缩是不可逆转的，即使治疗好后也会逐步发生。预防牙周炎最有效的方法就是洗牙。 洗牙就是用一些器械，清洗掉附着在牙齿表面的牙菌斑以及牙结石，从而消除导致牙周疾病的根源。 牙周炎一旦发作，就会形成持续性的炎症反应，造成牙龈出血，口臭，牙齿松动甚至脱落等情况。预防牙周炎的发生是至关重要的。 建议广大朋友，一定记得每年要洗一次牙！洗掉牙齿表面的牙菌斑及牙结石。千万不要以为牙菌斑和牙结石离自己很远哦！其实，它们就附着在我们牙齿表面。 洗牙虽然能把这些细菌都清除干净，但也要选择正规的牙科诊所或医院去洗，千万别去不正规的地方洗啊！
2、勤刷牙，正确刷牙，清除牙齿表面的牙菌斑 刷牙是最简单有效的牙齿保护方式之一。坚持每天刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生。 正确的刷牙方法是牙刷刷毛伸入牙龈与牙齿之间，上下均匀擦刷，不要用力过猛或来回反复刷。刷上排牙齿时，将牙刷置于上方牙齿唇侧，由上向下刷；刷下排牙齿时将牙刷置于下方牙齿舌侧，由下向上刷。注意不要横刷，这样容易损伤牙龈，导致牙龈退缩。 除了早晚刷牙外，平时也要注意刷牙。特别是吃了甜食或者糖过后，一定要及时清洁牙齿，避免形成龋齿。
3、定期牙齿保健，早发现早治疗 定期进行牙齿检查和牙齿保健是非常有必要的。一般每半年到一年一次为佳。这样才能及时发现问题，及时处理问题。